走り終わった後、人間も休息が必要なように、自転車も休息が必要です。

スポ－ツ車の場合でしたら、変速機をフロントはインナ－に、リアはトップに（ラピットライズは逆）入れておきましょう。

こうすれば、ディレ－ラ－のテンションスプリングに力が加わらず、ヘタリを防げます。またワイヤ－のほうも負担が減りヘタリを防げます。

あとタイヤの空気圧もですが、特にロ－ドなど８ｋｇ／ｃ㎡以上の高圧が入ってる場合は半分以下に抜いておくほうがタイヤチュ－ブが長持ちします。

高い空気圧のままだったらタイヤが太ってきます。（新品より確実にタイヤが太くなります）えっ！って思うかもしれませんが、新品のタイヤと比べると若干は太くなっているものです。

特にピスト用のチュ－ブラ－タイヤなどはよくなります。

ただ結構忘れやすいので、走り終わったら、すぐにする習慣をつけましょう。もちろん次回走る時は所定の空気圧まで入れる事を忘れないようにしましょう。